アルコールと頭痛の関係を調べてみました。

①血管拡張

アルコールは肝臓で分解されると、｢アセトアルデヒド｣という有害物質になり、血管を拡張させ、神経を圧迫し炎症をおこし痛みを発生させる。

②脳のむくみ

広がった血管から水分が漏れ出し、血管を取り巻く組織や脳にむくみが発生し、神経を圧迫し痛みを発生させる。

③痛み増強物質

アセトアルデヒドの蓄積が進むと、プロスタグランジンという｢痛み増強物質｣が発生し、炎症がますますひどくなり、痛みも強くなっていきます。

対応策

アセトアルデヒドの分解を促進する酵素はたんぱく質でできているので良質のたんぱく質を摂っておくとよいと言われる。枝豆、チーズ、ビーフジャーキーなど。

水分補給。頭や目の周りを冷やす。

親指と人差し指の間の合谷（ごうこく）というツボを押す。

頭痛薬の使用。イブプロフェンやアスピリンはプロスタグランジンの生成を抑える。