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健康
タンパク質って何?なぜ必要?
タンパク質って何?なぜ必要?
2022年2月6日日曜日
健康
タンパク質について基本的な情報をまとめてみました。 タンパク質って何? 20 種類のアミノ酸の様々な配列によって構成される化合物。 なぜ必要? 筋肉や骨や血液が作られる。 肌の潤いや免疫力を保つ。 …
虫歯の仕組みと予防法
虫歯の仕組みと予防法
2022年2月1日火曜日
健康
虫歯はどのようにして発生するか? 歯の表面の「脱灰」と「再石灰化」のバランスが崩れて「脱灰」が進むことで生じる。 「脱灰」とは? 虫歯菌が糖分を原料として作るプラークの中で酸が増殖しリンやカルシウムを溶かす…
腰痛の原因と対処法
腰痛の原因と対処法
2021年8月30日月曜日
健康
腰痛の原因や対処法について、簡単にまとめてみました。 原因が特定できるもの ( 15 %) 椎間板ヘルニア、脊椎管狭窄症、圧迫骨折、内臓疾患など。治療が必要。 原因が特定できないもの ( 85 %) 同じ姿勢を…
気圧の低下と頭痛の関係
気圧の低下と頭痛の関係
2021年8月11日水曜日
健康
気圧の低下と頭痛の関係を調べてみました。 気圧の低下が頭痛を引き起こす理由 気圧が低下すると以下の理由で血管が拡張するので血管を取り巻く三叉神経が刺激され痛みが生じる。 ①大気が体に及ぼす圧力が減少し中から押す力が…
脳の各部位の役割
脳の各部位の役割
2021年7月2日金曜日
健康
脳の各部位の役割について調べてみました。 前頭葉(大脳)感情、意欲、思考、運動 頭頂葉(大脳)皮膚の感覚 後頭葉(大脳)視覚 側頭葉(大脳)聴覚 大脳新皮質(大脳)言語、認知、意志 海馬(大脳辺縁系)記憶 視床…
何カロリーの消費で1キロ減らせる?
何カロリーの消費で1キロ減らせる?
2021年6月13日日曜日
健康
「ノンカロリー」「カロリー控えめ」などの表現をよく耳にします。 そもそもカロリーとは何か、1日にどれくらい必要なのかなど調べてみました。 カロリーとは エネルギーの単位。 1ℓ の水の温度を 1℃ 上げるために必要…
下痢の原因と対処法について
下痢の原因と対処法について
2021年5月17日月曜日
健康
下痢の原因と対処法をまとめてみました。 原因 ①腸に細菌が入り腸液の分泌量が多くなりすぎる。 食あたりで細菌に感染したり薬の影響で腸粘膜に障害が起きると生じる。 ②水分を引き寄せる食べ物により腸液の分泌量…
紫外線にも利点があるって本当?SPFとかPAって何?
紫外線にも利点があるって本当?SPFとかPAって何?
2021年5月15日土曜日
健康
紫外線について調べてみました。 紫外線とは? 波長が可視光線より短く X 線より長い電磁波。 可視光線の紫色の外側という意味で紫外線という。 英語の ultra-violet から UV と省略される。 …
花粉症のメカニズムと対処法
花粉症のメカニズムと対処法
2021年5月9日日曜日
健康
花粉症に関する基本情報をまとめてみました。 花粉症とは 花粉に対するアレルギー反応。 体の免疫が花粉に過剰反応して「くしゃみ」「鼻水」「涙」で花粉を体外へ排出しようとする。 発生のメカニズム ①一度花粉…
風邪の予防と対処
風邪の予防と対処
2021年4月29日木曜日
健康
風邪に関する多くの情報に共通している点をまとめてみました。 予防 頻繁に手を洗う。(爪や指の間も。石けんを使う) うがいをする。(うがいの前に口をゆすぐ) 鼻の中に手を入れない。 公共の場所のいろいろな…
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