体脂肪計の仕組みについて調べてみました。


基本的な仕組み

体に微弱な電流を流して電気抵抗を測る。

水分を含まない脂肪は電気を通さず、水分が多い筋肉は電気を通しやすいので

電気抵抗の数値にもとづいて体重に対する脂肪の割合を算出する。

様々な年齢、身長、体重の人の体脂肪率と電気抵抗値の

実データの統計から作成された公式に基づいて算出される。




正確に測定するには

食事、運動、入浴による体内水分量の変化の影響を受けるので

測定はリラックスした決まった時間に行うことが良いらしい。


体脂肪計を使わずに体脂肪率を計算する方法

まず標準体重を計算する：身長（ｍ) × 身長（ｍ）× 22

体脂肪率＝（実際の体重ー標準体重) ÷ 標準体重 × 10