スマホやタブレット、PCを見るのが生活の大部分になっている昨今。

画面から発生するブルーライトが及ぼす影響について調べてみました。


ブルーライトとは

可視光線の中で、３８０nm～４９５nmの青色光の光線

太陽光やLED照明、パソコンやスマートフォンなどのディスプレイからも発生


危惧されている理由

散乱しやすい波長の性質から、像がボケやすく、ピントのズレが生じて映像のちらつき、まぶしさを生じるので目が疲れる。

目の角膜や水晶体を通過して網膜にとどくため、長時間見続けると網膜の中心部である黄斑にダメージを与え、視力が低下する可能性がある。


対策

ブルーライトカットフィルムやブルーライトカット眼鏡を使用する。

ただしブルーライトの人体への影響そのものについては未知の部分がありフィルムや眼鏡の効果性については様々な意見がある。